Memasak atau membuat camilan sendiri di rumah memberikan kontrol penuh terhadap jumlah gula yang digunakan. Saat membuat kue, minuman, atau makanan penutup, kita bisa menyesuaikan takaran gula atau menggunakan pemanis
Alternatif Minuman Sehat untuk Mengurangi Gula TambahanAlternatif Minuman Sehat untuk Mengurangi Gula Tambahan
Minuman manis sering menjadi salah satu sumber gula tambahan yang paling mudah dikonsumsi, seperti soda, teh manis kemasan, atau minuman energi. Menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat dapat menjadi langkah
Cara Bijak Memilih Produk Olahan agar Konsumsi Gula TerkontrolCara Bijak Memilih Produk Olahan agar Konsumsi Gula Terkontrol
Banyak orang tidak menyadari bahwa gula tambahan tersembunyi dalam berbagai produk olahan, mulai dari minuman kemasan, makanan ringan, hingga saus atau selai. Membiasakan diri membaca label nutrisi pada kemasan adalah